長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力。肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運(yùn)動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)

羽毛球這一項健康的運(yùn)動，能夠很好的促進(jìn)身體的發(fā)育同時提高我們身體的各項機(jī)能，是一種非常有效的進(jìn)行鍛煉的手段，運(yùn)動量小，活動時間大約