青島東方啟明星籃球課程教學(xué)怎樣

青島東方啟明星籃球課程教學(xué)怎樣?東方啟明星籃球培訓(xùn)的老師將傳統(tǒng)的單項授課變成項目式的教學(xué)，老師只是提出問題，然后將學(xué)生分為不同的團隊，團隊之間進行協(xié)作來尋找問題的解決辦法，通過查閱資料等方式探索學(xué)習。老師組織不同強度的訓(xùn)練及比賽，來培養(yǎng)學(xué)生自信的人生觀和堅強的品格，提升基本技能，同時強化身體素質(zhì)。

啟明星籃球培訓(xùn)營有著教練團隊，熟知不同階段孩子的特點，從基礎(chǔ)到組織實戰(zhàn)比賽系統(tǒng)化的教學(xué)體系，每年還有幾十次不同國家的教學(xué)意見交流，促使教練們持續(xù)進步，不斷優(yōu)化課程。

機構(gòu)采用新穎的ES測評法，是教練鼓勵孩子在表現(xiàn)上進行自評，幫助孩子看到自己的成果過程，將評價放入檔案中保存，記錄成長，提升自信。還有東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺，家長能實時掌握孩子的訓(xùn)練成果，讓孩子的訓(xùn)練效果更加直觀透明化。

東方啟明星籃球在訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，用賞識的教學(xué)原則幫助孩子系統(tǒng)的培養(yǎng)運動習慣、競爭意識和團結(jié)協(xié)作能力，在學(xué)習的過程中收獲快樂，在訓(xùn)練的過程中提升信心，培養(yǎng)勤奮，專注，堅韌的好習慣。通過上述的介紹，家長們快帶著孩子來東方啟明星學(xué)習吧!

籃球三步上的步驟

1練好三步上籃，調(diào)整好步伐是關(guān)鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內(nèi)完成投籃進球。因此，要調(diào)整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應(yīng)在跑動中完成。對初學(xué)者慢跑較好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經(jīng)起跳了。步幅大小應(yīng)和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發(fā)現(xiàn)離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調(diào)小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板后面。

2找準時機上籃也很重要。練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽，時常要三五人一隊來打比賽切磋。場上競爭很激烈，你想輕松進行三步上籃，必須找準時機。當對方防守松懈時，要看準空當，啟動，閃電般殺到籃下進球得分。如果對方防守很嚴，不要硬闖，因為跑籃時容易撞上對方，裁判很可能判你帶球撞人，當然，也有對方阻擋犯規(guī)這一可能?？偠灾?，盡量看準機會再上籃，以避免不必要的麻煩，提高成功率。平常多練練變相帶球過人、突破等技巧，非常有助于實現(xiàn)三步上籃。

3三步上籃時應(yīng)注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。

4看準籃筐。三步上籃較后一步，也是較關(guān)鍵的一步就是投籃進球了。此時，要眼疾手快，看準籃筐的位置，重點是籃筐上方的小正方形區(qū)域。這塊正方形區(qū)域是籃球比較理想的著落點，把球投到方框里面，進球幾率非常大。特別是這方形區(qū)域的右上角和左上角附近，基本上籃球砸準了，反彈入筐幾率百分百(前提應(yīng)用力均勻)。

5掌握好投籃力度。很多初學(xué)者在進行較后一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些較好，手腕要靈活。第三步跳起投籃時，只要輕輕一撥，球就可自然打板入筐或空心入網(wǎng)。當有人防守時，不要害怕和著急，要穩(wěn)定心態(tài)，手不要發(fā)抖，輕松投球進筐。